Một ly cà phê sữa thì chứa bao nhiêu calo? Uống cà phê có tăng cân không?

Với vị thơm ngon đặc trưng, cà phê sữa dần trở thành thức uống “khoái khẩu” của nhiều người. Tuy nhiên, nhiều người vẫn e ngại khi thưởng thức món ngon này vì sợ tăng cân. Vậy 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? Có gây tăng cân không? Bài viết của KingBear Coffee dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này nhé! 

Uống cà phê sữa có tốt không?

Cà phê sữa là thức uống được pha từ hai thành phần chính là cà phê và sữa đặc. Sự hòa quyện giữa vị đắng, thơm của cà phê và vị ngọt béo của sữa đã tạo nên một thức uống hấp dẫn, thu hút khẩu vị của nhiều lứa tuổi. 

Ở Việt Nam có hai loại cà phê sữa là cà phê sữa nóng và cà phê sữa đá. Cà phê sữa nóng hay còn gọi là nâu nóng, thường xuất hiện vào những ngày trời đông giá rét tại miền Bắc. Không chỉ thơm ngon, cà phê sữa còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể: 

• Giúp tỉnh táo, giải tỏa căng thẳng, giảm mệt mỏi trong thời gian làm việc hoặc suy nghĩ căng thẳng.
• Chất caffeine trong cà phê sữa giúp giảm các triệu chứng của bệnh tim mạch, hen suyễn, dị ứng, bệnh gút, tiểu đường và bệnh Parkinson.
• Trong cà phê sữa chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa rất tốt và giảm đáng kể nguy cơ ung thư da.
• Cà phê sữa còn có thể làm tăng tuổi thọ của bộ não con người, giúp bộ não của chúng ta khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo? 

Cà phê sữa vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe nhưng uống nhiều có gây tăng cân mất kiểm soát. Vậy 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo?

Hàm lượng một ly cà phê sữa thông thường chỉ khoảng 100 – 180 calo. Đây là mức calo hoàn toàn bình thường nên bạn không cần lo lắng về vấn đề cân nặng. Theo tính toán, lượng calo sẽ thay đổi tùy theo tỷ lệ pha cà phê với sữa hoặc cách bạn pha chế. 

Trên thị trường hiện nay, hàm lượng trung bình trong 1 cốc cà phê sữa đá có khoảng 94 calo. Một tách cà phê sữa tươi thông thường cung cấp cho cơ thể bạn khoảng 134 calo. Tùy theo lượng sữa mà hàm lượng calo có thể khác nhau. 

Uống cà phê sữa có béo không?

Bên cạnh câu hỏi 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo thì nhiều người còn quan tâm đến uống cà phê sữa có béo không? Theo thông tin trên, việc uống cà phê sữa béo không còn phụ thuộc vào lượng sữa pha trong cà phê cũng như tần suất sử dụng. Theo tính toán, lượng calo tiêu chuẩn mà mỗi người nên nạp vào mỗi ngày là 2000 – 2500 calo. Vì vậy, nếu bạn không cân bằng bữa ăn, uống quá nhiều cà phê sữa trong thời gian dài sẽ khiến lượng calo tích tụ theo thời gian và chuyển hóa thành chất béo.

Tuy nhiên, trong cà phê sữa chứa một lượng caffeine rất cao. Thành phần này hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, tiêu hao calo và giúp người dùng tỉnh táo hơn. Nếu bạn uống cà phê nguyên chất với lượng caffeine vừa phải và không dùng quá nhiều sữa thì đây hoàn toàn là thức uống hỗ trợ giảm cân. Do đó, bạn nên cân đối việc uống cafe với sữa để tránh ảnh hưởng đến cân nặng của mình.

Uống cafe KingBear Coffee nguyên chất, không ảnh hưởng đến cân nặng

Việc sử dụng cafe tại KingBear Coffee sẽ giúp bạn không còn lo lắng 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo và uống cà phê có béo không. Bởi thương hiệu cà phê KingBear Coffee luôn quan tâm đến chất lượng sức khỏe của người tiêu dùng, sản xuất loại cà phê có nguồn gốc, xuất xứ và chất lượng rõ ràng. 

Không chỉ cung cấp chất lượng cà phê tốt mà KingBear Coffee còn sử dụng máy rang cà phê hạt PROBAT NEPTUNE 3000 độc quyền của Đức cho ra thành phẩm hoàn chỉnh, thơm ngon, giữ nguyên hương vị ban đầu. Ngoài ra, KingBear Coffee còn áp dụng công nghệ sấy thăng hoa cho cà phê giúp sản phẩm đầu ra giữ được hương thơm hấp dẫn và kích thích vị giác ngay từ lần uống đầu tiên.

Đặc biệt, việc sử dụng cafe tại KingBear Coffee còn mang đến những công dụng tuyệt vời như: 

• Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, duy trì chức năng của tế bào beta trong tuyến tụy, hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu.
• Hỗ trợ đốt cháy chất béo, chuyển hóa lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể. 
• Cải thiện một sức khỏe tốt cho người dùng. Mỗi sáng, uống một ly cà phê Robusta trước khi vận động, tập thể dục sẽ cải thiện sức chịu đựng và sức bền.
• Cải thiện tâm trạng vui vẻ, giảm áp lực và giảm triệu chứng trầm cảm.

Như vậy, bài viết trên đây của KingBear Coffee đã giúp bạn giải đáp băn khoăn 1 ly cà phê sữa bao nhiêu calo và cách sử dụng đúng cách. Nếu bạn đang chọn mua cà phê đến từ thương hiệu KingBear Coffee thì hãy liên hệ ngay để nhận được những ưu đãi hấp dẫn nhé! 

CÔNG TY CÔNG NGHỆ THỰC PHẨM BEAR FOOD – BEAR FOOD TECHNOLOGY COMPANY LIMITED 

• Địa chỉ: Lô 8 , cụm công nghiệp Yên Nghĩa – Hà Đông – Hà Nội 
• Hotline: 0816 83 22 83